Вода с лимоном для похудения: свойства, польза, противопоказания

Лимонная вода

Ароматный, яркий, полезный и свежий — лимон всегда желанный гость на каждом столе. Его широко используют с целью профилактики простудных заболеваний, в косметологии и борьбе с лишним весом. У сторонников здорового образа жизни лимонная вода становится все более популярным средством для похудения. Но важно использовать только качественную артезианскую воду с хорошим составом. «Ново-Иерусалимская» вода идеально подходит для этих целей и рекомендована для ежедневного употребления.


Свойства лимонной воды

Пожалуй, каждый слышал о рекомендациях диетологов выпивать по 2 литра жидкости ежедневно. Даже чистая питьевая вода при регулярном употреблении в необходимых количествах оказывает благоприятное воздействие на организм. А если в нее еще добавить лимонный сок, то можно и вовсе добиться удивительных эффектов.

Такой напиток содержит кислоту, витамины D, C, B, A, пектины и ценные микроэлементы, благотворно влияющие на обмен веществ, процесс пищеварения. Также лимонная вода расщепляет и выводит из организма вредные вещества, повышает иммунитет, оказывает желчегонное и мочегонное действие.

Лимонная вода, выпитая натощак, способствует похудению и отлично утоляет жажду. Также вода полезна при беременности — она помогает усваиваться кальцию, нормализует работу сердца и ЖКТ.


Правила употребления лимонной воды

Если вы поставили перед собой цель быстро и эффективно похудеть, важно придерживаться некоторых правил:

  • Лимонную воду нужно употреблять в теплом виде
  • В течение дня напиток следует применять в несколько этапов. Утром воду пьют натощак, а потом между приемами пищи, но не больше трех раз в сутки. Последний раз лимонную воду пьют за 1,5 часа до сна.
  • Сок лимона с водой можно пить натощак при любом режиме питания. Высокую эффективность продемонстрировала диета, в рамках которой напиток принимается по системе. В первый день принимают один стакан воды с соком 1/2 лимона. На второй день и еще неделю выпивают два таких стакана, первый из которых употребляется перед завтраком утром. В течение диеты важно отказаться от сладкого и мучного, включив в свой рацион фрукты и овощи. Также не стоит забывать о регулярных занятиях спортом.
  • При лимонной диете нужно пить больше жидкости, чтобы уменьшить воздействие кислоты на желудок.

Лимонная-вода-для-похудения

Рецепты приготовления лимонной воды для похудения

Сегодня существует множество рецептов воды с лимоном, но, как правило, в стакан воды добавляют сок половины лимона. Если вам кажется, что напиток чересчур слабый или концентрированный, уменьшайте или увеличивается количество жидкости.

Утром можно залить дольку лимона кипятком, ненадолго оставить, после чего выпить. Выпитая натощак теплая лимонная вода предотвращает обезвоживание организма и стимулирует его правильную работу в течение дня.

Для улучшения вкуса и усиления эффекта многие люди применяют добавки. Диетологи советуют использовать мед, который слегка нейтрализует действие кислоты. Кроме того, что такой напиток приятен на вкус, он богат микроэлементами.


Противопоказания

Учитывая то, что в составе цитрусовых содержится кислота, их не рекомендуется употреблять людям с повышенной кислотностью, язвой желудка или гастритом.

После каждого выпитого стакана нужно полоскать рот или чистить зубы, потому что активные вещества разъедают эмаль.

При наличии проблем с почками и печенью до начала употребления лимонной воды стоит советоваться с врачом.

Помните, несмотря на тот факт, что лимонная вода является высокоэффективным помощником в борьбе за стройность фигуры, важно соблюдать диету и заниматься спортом.


Следите за своим питанием, ведите активный образ жизни, и тогда лишние килограммы никогда не будут задерживаться надолго!

Информация о доставке

Москва и область

Минимальная сумма заказа- 720 руб.

Доставка осуществляется по Истринскому району.

Для доставки в другие районы оформите заказ на нашем втором сайте: https://novo-ierusalimskaya.ru/ 

Доставляем на следующий день после заказа.

Доставка производится по рабочим дням с 9-00 до 17-00.

В Истринском районе доставка осуществляется также по субботам.

При прекращении сотрудничества, стоимость выезда водителя за возвратной тарой 300 руб.

Контакты

Наш адрес

113520, Московская область, Истринский район, санаторий «Истра»

E-MAIL

allovoda@mail.ru

ТЕЛЕФОН

+7(495)223-46-26

ФАКС

+7(495)994-62-62

Заказать звонок